¡Ayuda! Tengo dificultad para encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida.
Este artículo es parte de ¡Ayuda! serie.
El Santo Grial
Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida es el santo grial de la vida moderna. Pero a pesar de los millones de «resoluciones de la nueva década» con ese fin, la gran mayoría fracasará en 2020, haciendo que este año sea tan terrible como lo fue para ellos y quienes los rodean.
Puede ser uno de los millones que ya piensan que 2020 será tan estresante y alegre como 2019. El nuevo año acaba de comenzar y, sin embargo, ya se siente como su antiguo yo: físicamente agotado, emocionalmente agotado, incapaz de ir y sin energía.
Cuando piensas en tu trabajo, ves un enemigo despiadado. Cuando piensas en aquellos que trabajan para ti, aquellos para los que trabajas y con quienes trabajas, eres cínico y crítico. Cuando piensas en tus clientes, pacientes, clientes, miembros, etc., estás insensible y negativo. Cuando piensas en tu familia, solo puedes pensar en las cosas que no haces. Cuando piensas en asistir a la iglesia. . . Bueno, trata de no pensar en eso.
david murray
Aunque el hambre se está volviendo más común entre los hombres en el ministerio, no es necesariamente inevitable. El pastor y consejero David Murray da esperanza a los hombres que están enfocados en el evangelio para prevenir y recuperarse después de dejar de fumar estableciendo un ritmo más sostenible.
De hecho, es casi imposible separar el trabajo del hogar, el trabajo de la iglesia, el trabajo del ocio y el trabajo de las vacaciones. ¡El trabajo se apodera de todo hasta que la vida es solo un gran montón de estrés, agotamiento, alienación, frustración y cinismo indiferenciado! Es una vida miserable, ¿no?
Pero el 2020 podría ser diferente al 2019. Con la ayuda del Señor, será mucho más gozoso si tomamos los siguientes cuatro pasos para lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida.
tener una santa vocación
El equilibrio entre el trabajo y la vida comienza con una visión bíblica del trabajo. Contrariamente a la creencia popular, el trabajo no es principalmente un lugar para complacer a nuestro jefe, ayudar a nuestros clientes, ganar dinero o desarrollar una carrera. Entonces, ¿cuál es la visión bíblica del trabajo? Note estas seis ideas de Efesios 6:5-8:
- Dios nos llamó a trabajar.
- Dios nos ha llamado a servirle en nuestro trabajo.
- Dios nos ha llamado a servirle con el corazón y el alma.
- Dios nos ha llamado a hacer nuestro trabajo de manera excelente.
- Dios nos llamó a amar a nuestro prójimo en nuestro trabajo.
- Dios ve, entiende y recompensará nuestro trabajo.
Resumiendo todo esto, llegamos a una visión bíblica del trabajo: El trabajo es donde Dios nos ha llamado a servirle plenamente, con excelencia, en beneficio de los demás y para agradarle. Espero que pueda ver que tal actitud de trabajo cambiará su visión del trabajo. Cambiará tu actitud hacia él, tus acciones y tu valoración del mismo. La obra es fundamentalmente buena y divina.
Puede estar pensando: «Bueno, esa es una visión bíblica del trabajo, pero pensé que este artículo sobre el trabajo /vida balance. ¿Qué pasa con la? vida compañero?» Tienes razón, el trabajo no lo es todo. Así que tomemos una visión bíblica vida.
Abrazar una realidad holística
Una visión bíblica de vida nos ayudará a tener una perspectiva bíblica sobre trabajar. muchos se equivocan al respecto trabajar cosas secundarias porque van del lado equivocado vida lado (antropológico) de la cuestión. Entonces, ¿cuál es la visión bíblica de la vida humana? Este es un resumen de la enseñanza de la Biblia en pasajes como Marcos 8:36; provincia 17:22; PD. 32:2-4; 1 Cor. 6:19-20; ROM. 6:12-13; Alfombra. 6:25-34.
Somos seres limitados. Significa que no somos el Creador. Somos limitados, infinitos. Somos finitos, no infinitos. Somos dependientes, no independientes. También significa que somos responsables ante Dios como nuestro Creador por cómo aceptamos nuestras limitaciones y cómo vivimos.
Somos seres complejos. Dios creó la vida humana con múltiples componentes como el físico (nuestro cuerpo), emocional (nuestros sentimientos), intelectual (nuestros pensamientos), espiritual (nuestra alma), moral (nuestra ética), social (nuestras relaciones), voluntad (nuestros propósitos). ). y opciones) y la formación profesional (nuestra profesión).
Somos seres interconectados. No podemos descuidar una de estas partes de la vida humana y esperar que las demás sufran. Por el contrario, si cuidamos cada parte, también nos beneficiamos de las otras partes.
Somos seres caídos. El pecado nos ha quebrantado, por lo que es más difícil que nunca vivir una vida equilibrada y holística.
Si realmente crees en estas verdades, hará una diferencia en cómo nos juzgamos a nosotros mismos, nuestras habilidades, nuestras habilidades y nuestras responsabilidades en cada área de nuestras vidas dadas por Dios. Nos impedirá ser parte de la vida para toda la vida. En cambio, tendremos una visión realista y holística de nuestra humanidad, especialmente de nuestras limitaciones, complejidad, interdependencia y decadencia.
“Sí”, podría decir, “estoy de acuerdo con usted en principio sobre esta visión bíblica de la vida, el trabajo y la necesidad de tener una visión holística de nosotros mismos para estar equilibrados en la vida y el trabajo. Pero, ¿pueden ayudarme a resolver este problema en la vida cotidiana? »
El trabajo es donde Dios nos ha llamado a servirle plenamente, con excelencia, en beneficio de los demás y para agradarle.
Construye un muro alto
Hay muchas maneras de lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida, pero lo mejor y más importante que puede hacer es construir un muro lo más alto posible entre su trabajo y el resto de su vida. Si quieres trabajar bien y vivir bien, debes construir un muro impenetrable e infranqueable entre estos dos reinos.
La razón más común del vergonzoso desequilibrio entre el trabajo y la vida que muchos de nosotros tenemos hoy es que hay poca separación entre nuestra vida y nuestro trabajo. Una desemboca en la otra y nos chupa la vida. Tenemos una vida laboral (mensajes de texto personales, correos electrónicos, llamadas telefónicas, compras en línea, blogs, noticias, sitios web, redes sociales, etc.) y trabajamos desde casa. Así que nunca estamos «encendidos» y tampoco estamos «apagados». Damos vida al trabajo y damos vida al trabajo. El resultado es una desconexión agotadora en el trabajo y la vida.
Entonces, ¿cuál es la respuesta? La respuesta es plena participación en el trabajo y la vida con límites claros entre ellos. yo El poder del compromiso totalJim Loehr y Tony Schwartz señalaron:
Para estar completamente comprometidos, debemos estar físicamente energizados, emocionalmente conectados, mentalmente enfocados y espiritualmente alineados con un propósito que es solo nuestro propio beneficio inmediato. El compromiso total comienza con querer ir a trabajar por la mañana, al igual que estar dispuesto a ir a casa por la noche, y ser capaz de establecer límites claros entre los dos.
Realmente es otra forma de decir: «Todo lo que te viniere a la mano para hacer, hazlo con tus fuerzas» (Ecl. 9:10). El equilibrio adecuado requiere la construcción de una pared. En el lado de la vida de la pared, repostamos y renovamos. En el lado del trabajo de la pared, estamos ocupados publicando y publicando. Y cuanto mejor sea el límite, cuanto más alto sea el muro, más conectados estaremos con el trabajo y la vida. Aunque estamos totalmente comprometidos con el trabajo, hemos estado completamente desconectados de la «vida». Aunque estamos totalmente comprometidos con la vida, estamos completamente desconectados del trabajo. De esta manera, el trabajo se vuelve más productivo. y la vida más innovadora, y ambos se vuelven más agradables.
«Pero pero pero. . . Te escucho decir: ‘No sabes lo difícil que es para mí hacer esto. Puedo ver cómo funcionaría para otras personas, pero no puede funcionar para mí. Esto nos lleva a la cuarta etapa de reequilibrio.
Toma decisiones difíciles
Los muros de construcción a menudo se atascan porque lo que pensamos es «no se puede». Sabemos lo que hay que hacer y sabemos qué decisiones hay que tomar, en la vida y en el trabajo, pero protestamos: «¡No puedo!»
Cuando miro mis propias objeciones y las objeciones de otros a los que he liderado, me doy cuenta de que no No puedo Los cambios son nuestros para hacer No lo hará. No es la incapacidad lo que detiene el reequilibrio, es la desgana. Pero vestimos nuestro No lo hará en No puedo ropa para disculparse y culpar a los demás.
Sí, estos pasos y este muro requieren decisiones difíciles y dolorosas a corto plazo, en el trabajo y en el resto de la vida. Pero si no lo hace, la vida se volverá más difícil y más dolorosa a largo plazo. De hecho, no solo está evitando decisiones difíciles, sino que también está tomando decisiones más difíciles. Seamos honestos con Dios, con nosotros mismos y con los demás. Seamos audaces y claros en nuestra toma de decisiones. Hagamos lo que es correcto y sabio y dejemos las consecuencias a Dios. No eres una víctima pasiva. Hay decisiones que puede tomar para cambiar su equilibrio entre el trabajo y la vida.
Un equilibrio feliz
Si 2019 fue un año miserable debido al desequilibrio entre la vida y el trabajo, siga estos cuatro pasos todos los días de 2020: tener un llamado sagrado, aceptar una realidad holística, construir un muro alto y tomar decisiones difíciles. De esta manera, no solo encontrarás más equilibrio entre el trabajo y la vida, sino que aumentarás el gozo de Dios, el gozo de los demás y tu gozo en el trabajo y la vida.
David Murray es el autor Restablecer: vivir una vida elegante en la cultura pop.
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